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내 몸안에 면역력을 활성화시키는 방법! 첫째, 체온을 정상 체온 이상으로 유지해야 한다. 체온이 1도 내려가면 면역력은 30% 떨어지고, 1도 올라가면 면역력은 5~6배 상승한다. 체온을 높이려면 적당한 운동과 온열요법, 올바른 음식 섭생에 신경써야 한다. 둘째, 탄수화물(당)을 비롯한 열량 음식을 적당히 섭취해야 한다. 열량 음식, 특히 탄수화물을 많이 먹으면 백혈구가 일을 하지 않는다. 세균과 바이러스, 암세포를 먹어치워야 하는데 이러한 탐식 활동을 하지 않는 것이다. 소식을 권장하는 것은 바로 이런 이유 때문이다. 몸이 아프면 입맛이 없어지는 것 역시 같은 이치다. 몸이 아프면 백혈구가 활발하게 작용하고 면역력을 높이는데 에너지를 써야 하기 때문에 의도적으로 이런 음식물 섭취에 써야 하는 에너지를 줄이려는 것이다. 셋째, 백혈구는 면역세.. 더보기
반드시 실천하는 계획 세우기, 계획을 실천하는 5가지 방법 하루하루 시간이 참 빨리도 흘러 어느덧 4월이 되었는데요. 신년에 세워두웠던 계획들 다 지키고 계신가요? ​ ​ 저는 사실 올해 아무런 계획도 세우지 않았었어요. 항상 세워두웠던 계획을 이룬적이 없어서 무계획이 계획이다하며 계획을 세우지 않았었는데. ​ 얼마 전 부터 계획을 세우기 시작했고, 지금 그 계획들을 이루었고, 또 이루어 가고 있어요. ​ 그리고 알았어요. 그동안 제가 왜 계획을 이루지 못했었는지.. 그럴 수 밖에 없었는지... ​ 저와 같이 계획을 세우고도 매번 이루지 못하는 분들을 위해 세운 계획을 점검하고, 실천가능한 새로운 계획을 세우는 법을 포스팅 하고자 합니다. ​ 1. 계획은 구체적으로 세운다. 항상 신년 계획을 작성하면 '10kg 빼기' '책 100권 읽기' 등..이런 식의 계획을.. 더보기
야채 안먹는 아이 추천 영양제 뉴트리라이트 키즈용 더블엑스 뉴트리키즈 비타민 무기질 저희 아이는 야채의 특히 흐물거리는 양배추나 양상추 파 등을 특히 안먹는데요.. 그나마 카레나 야채볶음밥 등등을 해줘야 야채를 먹곤해요.. 평소에 야채반찬은 손도안대구요.. 그래서 야채가 부족한 아이를 위해 암웨이 뉴트리라이트 뉴트리키즈 비타민 무기질을 구입해서 먹이고있어요~ . 뉴트리라이트 뉴트리키즈 비타민 무기질 박스예요! 저 박스에 있는 푸른 농장은 암웨이 뉴트리라이트 농장이예요ㅎ 뉴트리키즈 비타민 무기질 상자 뒷면에는 이렇게 영양 기능정보기능이 적혀져있어요. 옆면에는 권장량 섭취방법등이 적혀있어요 반대편 옆면에는 유통기한 원료 보관방법이 나와있는데 유통기한은 대략 1년 조금 넘네요 보관방법은 서늘하고 건조한곳에 보관하심되구요! 뉴트리라이트 뉴크리키즈 비타민무기질은 키즈용 더블엑스예요! 12가지 비.. 더보기
이재명 경기지사 페이스북 글 "부자는 죄인이 아닙니다" 원래 그렇게 정치에 관심이 많은편은 아니고 딱히 이재명 경기지사를 지지하지도 않지만 페이스북에 올린 글은 꽤 공감이 되어 블로그에 올려봅니다! https://www.facebook.com/jaemyunglee 코로나19가 세계를 위협하는 지금 대한민국은 문재인대통령님의 진두지휘 아래 중앙부처, 지방정부, 헌신적 의료진과 국민들이 일사불란하게 힘을 모아, 세계가 칭찬하는 모범적 방역을 해 나가고 있습니다. 추운 겨울을 견디고 꽃샘추위와 마주하면서도 꽃은 피고 새 움은 돋아 신록의 날들을 준비하는 것처럼 대통령님의 확고한 리더십으로 코로나19는 극복될 것입니다. 대통령님께서 말씀하신 것처럼 강력한 방역에 더하여, 대공황에 버금가는 주가폭락이 이어지는 전대미문의 경제위기를 맞이해 통상적 경제 재정정책의 확장이.. 더보기
아이 비염에 효과좋은 코박사 엘더베리 키즈 저희 아이가 유독 기관지가 약해서비염으로 인한 콧물과편도로 병원에 자주 다녔는데이거 먹고나서는 병원을 안갔어요! 바로 요 코박사 엘더베리인데요.지금 이걸 먹은지 6개월 정도 됐는데정말 거짓말 1도 안보태고 병원을 안갔어요! 콧물이 조금 날거 같다싶으면코박사 엘더베리를매일매일 챙겨먹였죠. 저는 사실 아이한테 유산균도 안먹이던..영양제품을 잘 안믿는 엄마였어요저도 안먹었구요.. 그러다 비염에 엘더베리가 좋다는 말에매일 콧물 달고사는 아이가 안스럽기도하고반신반의하며 먹였는데진짜 효과가 좋았어요! 코박사 엘더베리로 아이 비염효과 본 후영양제가 정말 효과가 있다는걸 깨닫고영양제를 챙겨먹게 되었답니다그 시작이 이 코박사 엘더베리예요! .코박사 엘더베리 박스에 보면 이렇게함량과 먹는법이 나오는데 전 물에 타서 먹여요.. 더보기
뉴트리라이트 더블엑스 원료성분 꼼꼼분석! 이전에 암웨이 뉴트리 라이트 더블엑스 리뷰를 생각보다 많이 찾아주셔서조금 더 뉴트리 라이트 더블엑스를 꼼꼼히 리뷰해드리려고 합니다.사진보다는 정보 위주의 리뷰가 될듯하니 꼼꼼히 읽어주세요!​ 암웨이 뉴트리라이트 라인 제품 중에서도 더블엑스는 제일 주력하고 있는 상품이자실제로도 많은 분들이 드시고 계시는 제품인데요.암웨이 뉴트리 라이트 더블엑스는 믿고 먹을 수 있는 제품이예요!​ 이렇게 5개 농장에서 직접 생산 및 재배한원료로 만들어서 좋은 원료를 사용해서 믿을 수 있어요!​ 저번에 보여드렸던 원료성분, 자세히 검색해 보았어요!암웨이 뉴트리 라이트 더블엑스 원료에 대해 많이 궁금하실텐데요.전에 올려드린 리뷰에서는 그냥 사진만 찍어서 올려드렸는데​원료에 대해 좀 더 자세히 알고싶은 분들을 위해 인터넷에서 직.. 더보기
집에서 놀기 집콕놀이 장난감 추천 키움하우스 38개국 세계지도 만국기 코로나 바이러스로 인해 개학이 계속 연기되면서 더이상 집에서 할게 없다.. 이제는 템빨이 필요하다 하시는 엄마들에게 추천하는 장난감 키움하우스 38개국 세계지도 만국기! . 키움하우스 38개국 세계지도 만국기는 튼튼한 나무판 위에 이렇게 세계지도가 그려져 있어요! 지구본처럼 둥근 형태로 되어있어서 다칠 위험도 없고 아이들이 세계 여러나라의 위치를 알기에도 좋아요! 뒷면은 이렇게 각 나라별 국기 모양그림이 있어요! 이게 국기구요 조금 어지럽게 해놓아서 국기를 잃어버렸는지 확인하기 어렵지 않을까 고민하실수도 있는데 키움하우스 38개국 세계지도 만국기는 이렇게 뒷면 국기 그림이랑 맞춰보시면 갯수확인이 쉬워요~ 그리고 또 국기 모양 맞추기 놀이도 할 수 있구요!^^ 국기 뒷면엔 이렇게 나라이름, 수도, 종교, .. 더보기
봄맞이 정리를 부탁해 - 정리 아이템 추천 BEST 5 봄맞이 정리를 부탁해~실용적이고 디자인도 예뻐 인테리어 효과까지 있는후회없는 정리 아이템을 선정해봤어요.마마템 추천 베스트 정리아이템 지금 확인해보세요. 비스비바 VIS아이엠 와이드선반디자인 굿, 활용도 최고! 어디에 놓아도 예쁘고 실용적인 선반!제품 구매하기 허니콤 6구 다용도 정리함실용성을 물론 인테리어 효과까지 후회없는 선택!제품 구매하기 소르니아 투명리빙박스큰 장난감도 정리가능하고 투명해서찾기쉬운 똑똑한 장난감 정리함!제품 구매하기 JK 4단수납 핸드백 정리함공간활용 굿! 이거하나로 가방정리 끝!제품 구매하기 마이룸 포르타 컴팩트 수납정리용품정리의 기본! 다양하게 활용가능한 가성비 최고 정리템제품 구매하기 더보기

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